スポーツのあとの腰の痛みなど

スポーツのあとの筋肉痛

みなさんどんな風にされていますか？

【第2類医薬品】バンテリンコーワパップS 24枚 ※セルフメディケーション税制対象商品

【第2類医薬品】バンテリンコーワ新ミニパット 35枚 ※セルフメディケーション税制対象商品

バンテリンサポーター 腰用 しっかり加圧タイプ ブラック 大きめサイズ 胴囲(へそ周り) 80~100cm

 こんなのがありますね🎵

昨夜から腰の部分に貼っていますが

貼ることで少し痛みが緩和されたような

感じです🎵

日頃から、筋肉痛にならないトレーニングが

必要ですね(^_^;)

今日から腹筋、背筋など

少しづつでも強化していこうかなと

思います。

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

 これなら、かなりの効果があるでしょうね

しかし、長く続きそうな成功イメージが

少しうすいので、

MuscleMan 加圧シャツ メンズインナー 黒M

 このくらいから

スタートでしょうかね(^_^;)

まあ

とりあえず、意識してトレーニングしていこうと思います。