お米の代わりにカリフラワー これ糖質をコントロールで 食べたかんは得れる良いものみたい🎵

ライザップ牛サラダ 復活でーす 少しご無沙汰でしたが 今週から復活 のんびりと昼休み 晴天の公園ナウ ブランコに座ってスマホ操作 どうなの？怪しくないよね(^_^;) ちょうど日陰になるから☺️ 午後も頑張りまーす🎵

昨夜は家飲み🎵 なかなか 眠れなくて 350を酎ハイ含めて5本 しっかりと寝る前に食べて しまいました☺️ (>_<) 今朝の体重80キロ お昼もちょと食べてしまった 本日の日曜日でした。

炊き込みご飯と味噌汁 タケノコの煮物、漬物 カロリー控えめのお昼ご飯でした が つい 食卓の上の メロンパンに 手を出してしまいました (^_^;) 花月堂 名物ジャンボメロンパン ジャンボめろんぱん ５個入り（1箱） 浅草で１日2000個以上売れる超有名なメロ…

ライザップ牛サラダ 今日も頑張るライザップ

こんな時間に 次男と ラーメンに(^_^;) 腹筋頑張ってやりまーす🎵

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何年かまえに MTB買いました。 河川敷を良く走りに行きましたね☺️ 会社にも一度乗っていきました。 毎日20キロ近くを自転車で通勤してる人も いましたよ 春はやっぱり自転車で出掛けたくなりますね ANIMATO(アニマート) フルサスペンション マウンテンバイク…

まだまだ 花粉に黄砂があるかな？ 気持ちいい季節になって ちょっとサイクリングなんかどうかな！ Grandir(グランディール) ロードバイク 700C シマノ21段変速[サムシフター] 2WAYブレーキシステム搭載 フレームサイズ520 Grandir Sensitive ブラック [520] …

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ひさしぶりに🎵神座のラーメン もちろん❗今夜もビールは抜きで(^_^;) でも、明日は休みだから 飲んでもいいかなーーーー。 禁酒３日目だから 頑張って～みようかなと✨

えごま油 これダイエットにいいらしいよ えごま油 170g 出版社/メーカー: 朝日 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 太田油脂 マルタえごまオイル 180g 出版社/メーカー: 太田油脂 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 太田…

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このシリーズはスーパーとか量販店に 置いてないことがあるので、ここで 買ってもらうことが多いです。 高い分効果はあるみたいなので 一度試してあげてください。 ダックのピークんも替えたら良くなったよって言ってくれてます❗ お試しください。 サイエン…

サイエンス・ダイエット プロ 犬用 1?6歳 ［健康ガード 皮膚］ 小粒 3.3kg 出版社/メーカー: サイエンスダイエットPRO メディア: その他 この商品を含むブログを見る サイエンスダイエットプロ ドッグフード 犬用健康ガード 皮膚 小粒 3.3kg×2袋セット 出版…

自販機でふと目についた 濃いめのカルピス🎵笑 ふとした形容詞に釣られやすい ほんと 素直な栄太郎ちゃんでございます❗ 爆笑😆

台風の影響もあるのか 少しお店は静かな感じです。 カロリー控えめのランチにしないと そう言ったわけで 本日のランチは山菜おろし定食です。 何となくカロリー控えめな 気がしてるだけかな？(^_^;) 780円 ご馳走様でした。

本日のランチ 赤味噌うどんを食べようかなーと 事務所を出ましたが、地下への降り口で 24番出口です 配っているのを手渡され 500円ワンコインの魅力と食べてみたいなー お店はカウンターが空いていたので 入りました メニューはこんな感じですが セット禁止…

朝 サンドイッチ 野菜ジュース 缶コーヒー 昼 みぞれおろしチキンかつ定食 缶コーヒー ３時 夜 サラダ巻きセット 豆腐一丁 淡麗2本 わさび味柿ピー なぜか 食べ過ぎ進行中 明日からまた 頑張って控えまーす(^_^;)

お昼の時間をずらして行ってみるのですが いつも満席なことが多いです。 今日もカウンター席で頂きました。 豆腐チキン南蛮膳 全体的に可愛いサイズなので なんとなくヘルシーな感じがします ゆっくり良く噛んで頂きました。 ランチくらいはゆっくり 頂きた…

こちらです❗ トレーニングと共に頑張っています！ 宜しくお願いします❗ え なにを？ 笑🎵 午後も頑張りましょうー

ダイエットを頑張りますので 少なくしときまーす❗

サイエンスダイエットPRO（プロ） 健康ガード 皮膚 小粒 1?6歳 犬用 1.6kg 出版社/メーカー: 日本ヒルズ・コルゲート メディア: その他 この商品を含むブログを見る お試しください❗

子供の頃から 赤だしが好きでした 関西は合わせ味噌が日常なのかうちでは、 お寿司屋さんでしか食べた印象がなくて その赤だしが小さな頃から好きです。 そんなわけで、お昼のお弁当を買うときは よく一緒に買います。 今日はダイエットメニューのつもりが、…

今これも併用して頑張ってるんですが、私の場合１日15粒は効きすぎるのか、少し調子が悪くなるので半分くらいに抑えて飲んでいます。ほんの少しですがお腹の皮がたるみを増したよう気がします。平行して筋トレで筋肉を増やして❗ 引き締めないと 脂肪の燃焼効…