思いきってダイソン

ダイソーじゃなくて

ダイソンですよ🎵笑

部屋を綺麗にしたいから

思いきって購入はいかがですか？！

ダイソンの掃除機

【国内正規品】ダイソン スティッククリーナー DC35multi floor DC35MH

【国内正規品】 ダイソン コードレス ハンディクリーナー motorhead オンラインストア限定モデル DC61

Dyson digital slim DC45MH

【国内正規品】ダイソン ハンディークリーナー DC34

【国内正規品】 ダイソン コードレス 布団クリーナー V6 Mattress HH08COM

 これで

いつも部屋は綺麗に❗

頑張れそうです！かな

これこれ

長い髪の女性に 

ラックス スーパーリッチシャイン ストレート&ビューティー シャンプー つめかえ用 600g

 こちらで❗

ダイエット

さぁ始めよう❗

お酒も控えて、炭水化物も減らして

間食はもっての他

ランニング、筋トレ頑張って！

気持ちを入れるために

タニタの体重計から

筋トレのダンベル

ナイシトールZ

ランニングシューズも❗

タニタ 体重・体組成計 インナースキャン50 パールホワイト BC-314-WH

タニタ 体組成計 BC-705N-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定

毎朝計測します。

早起きしてランニングももちろんですね❗

[アディダス] ランニングシューズ Galaxy 3 KDV76 カレッジネイビー/シルバーメット/ランニングホワイト 24.5 cm

Vmeto ランニングシューズ メンズ レディース 軽量 通気 スポーツシューズ ウォーキング スニーカー (ブルー 26.5cm)

[アシックス] ランニングシューズ JOG 100 TJG134(旧モデル) 0150ホワイト/ネイビー 26.0

 アシックスのが軽くていいので

今使っています。

【第2類医薬品】ナイシトールZ 420錠

 これは、最初から指定の数量を飲むと副作用が出たりする可能性もあるみたいなので

運動と共にからだを慣らすというところで

5粒飲むとこを3粒とかからにしていくとよいのかなーと個人的に思います。

運動を行わないで、服用していましたが

お腹のなかの脂肪が少し少なくなって、ウエストが細くなった気がします。

ですので、ウエストトレーニングやランニングを一緒に行いながら、服用していくときっと効果は増強されると思います。

少しずつですが続けいくとランナーズハイみたいな感じで、ダイエットすることが楽しくなると思います❗

ランチなんかも炭水化物を控えめにして❗

少し空腹菅を楽しむような感じですね🎵

どうしてもってときは

大塚製薬 カロリーメイト ブロックチョコレート 4本×30個

何かを食べておくといいかな❗

少しの時間を見つけて

たとえば

ハンドエクササイザー 少しかたい・グリーン DA-003 (D&M) (トレーニング)

 こんなのニギニギしてみたりとかも

いいかもです。

もう少し、時間がかかるかもですが

素晴らしい体型をめざして

ここにアフターでアップできるくらいを

目指します❗

おはよう🎵

今日も仕事だ頑張ろ❗

おはよう

またこんな時間まで寝れなかったよー

筋トレでからだが起きてるのかなー

もう５時です

明るくなってきました。

おやすみなさい。

今からお昼なんですが

ダイエットを頑張りますので

少なくしときまーす❗

ランニングと筋トレ

ランニングして筋トレ
素振🎵
いい汗かいてます❗

ランニングのときは
少しなれると
ダンベル 「2個セット 1kg 2kg 3kg 4kg 」「ソフトコーティングで握りやすい」「 筋トレ ダイエット 鉄アレイ 」「ポップなデザインおしゃれ シェイプアップ 」 (ピンク 1kg)
軽いの持って走るのもいいかもですね🎵
頑張ろ🎵