今日のランチはカツ丼
朝はカロリーメイト、味は
メイプルが好みです🎵
ヘルシアで通勤の喉の乾きいやします。
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やっぱりまとめて購入してカバンに入れて
出勤がいいですね！✴️
仕事集中してたらすぐにランチタイム
まあ、お昼は白いご飯をたべますが、
週に二回くらいは、RIZAP牛サラダ
またに、チョコレートもつまんでリラックスします
こんなのを机のひきだしに
一生懸命仕事してるとあっというまに
退社の時間になりますが、少し残業
コロナの影響で最近は飲みに行くのも控え
帰宅して体重記録をと
まっすぐ帰宅です🎵
ちなみに本日の体重記録は
こちら
思いのほか順調です。
体重記録してから晩御飯をたべます
今夜はこんな感じ
いつものようにサラダ❗
タマゴの下からは
玉ねぎと豆腐が出てくる
豆腐サラダですね
それと勿論ビールは淡麗シリーズ
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少しグリーンの方が泡立ちがいいですね
味付けの砂ずりで頂きます🍴🙏
控えめの晩御飯のあとは
筋トレして
これで締めて
ご馳走さまでした。
筋トレアンドダイエット
今日も頑張ります❗
