味噌カツ定食 490円はお値打ち ご馳走さまでした。

これって リバウンド？ おいおい 戻りすぎ注意 飲み過ぎとサラダ味のジャガリコ たべすぎたかな(^_^;) カルビー じゃがりこサラダLサイズ 72g×12個 メディア: 食品&飲料 カルビー じゃがりこ サラダ 60g × 12個 メディア: 食品&飲料 今夜も 焼き鳥の予定があ…

RIZAP牛サラダ 梅雨だけど この前、河川敷でキャンプしてるかたたち たくさんいましたよ。 キャンプ場だからですが 雨のキャンプも また違う楽しみ方があるのかな キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) アルミ ロールテーブル ケース付 M-3713 アウトドア用 折…

今日のランチはカツ丼 朝はカロリーメイト、味は 大塚製薬 カロリーメイト ブロック メープル 4本×30個 発売日: 2009/09/29 メディア: 食品&飲料 メイプルが好みです ヘルシアで通勤の喉の乾きいやします。 [トクホ] ヘルシア 緑茶 スリムボトル 350ml×24本 …

帰宅後の体重測定でした。

きましたねー75.9キロ

昨夜は営業さんと飲みましたが 控えめ 今朝の体重 いい感じで落ちてきてます🎵

ビールは呑まず 今朝の体重

ちゃくちゃくと 脂肪が燃焼かな(^_^;) どうでしょうかね。 続けて頑張ろう！✌️

昨日の食べ過ぎを反省 ２日連続で王将になりかけたので それは阻止してやよい軒に行くことに お代わりもなしで焼き肉定食を頼むと 途中で！ 唐揚げも付いてますって！ えーーーー 持ってこられました(^_^;) 残すといけないと思い ご馳走さまでした。 (^_^;) …

先ほど帰宅 ランチが多かった(>_<) そんなわけで ご飯はなしの サラダと野菜炒めだよ おいしく頂きます

本日のランチ

朝から現場の予定 汗かいて頑張りまーす (^_^;) 大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×10個 メディア: 食品&飲料 大塚製薬 カロリーメイト ブロック メープル 4本×30個 発売日: 2009/09/29 メディア: 食品&飲料

松阪豚のカラあげ定食 これ飲んで 帰宅の体重が なんと76キロ代へ 晩御飯は、まさかの豚のしょうが焼き サラダと頂きました。 勿論アブラは食べないようにとりました。 ご馳走さまでした。 明日も、頑張ります。

昼はサンドイッチとカロリーメイト 帰宅後の体重測定 こんな感じ 帰りにマツキヨで こんなのも買ってみました 今日は駅から歩いて帰宅 晩御飯は八宝菜 明日は76キロ代になるかなー もう少し頑張らないとね！

少し頑張り中 20200530

今日のランチはライザップ牛サラダ 帰宅時の体重が こちら 晩御飯は、こんな野菜スープ と餃子 餃子は焼かずに水餃子でいただきます🍴🙏 職場の同僚からも少し痩せた？ そんなコメントが心強く 頑張れます(^^)d 今日も美味しくご馳走さまでした。

ご馳走さまでした。 並みにしたんだけど、ヤッパリ 小盛りにしとけば、よかったかな☺️ 今夜は少し控えめに しかし、もう２週間くらい呑んでない🎵 がんばってるねー☺️

20200526 ライザップ牛サラダの効果かな 本日の記録でした。

吉野家のメニューにまだ健在 ライザップ牛サラダ 550円伝票のしたにドレッシングが 隠れてたから、かけずに頂いてしまいました (^_^;) 昨日は、チョコレートを食べ過ぎたので 今日は糖分も控え目で頑張ります。 夕方の空腹耐えて、帰宅後の計測が楽しみ。 引…

少しですがまたさがりました🎵 20200524

20200523 今日は水分取りすぎたかな⁉️ 夕飯は魚と酢の物、おひたしで控え目 こご馳走さまでした。

トイレへいって シャツを脱いで 計測すると、わずかですが 減ってます🎵 20200519

公園の横の自動販売機でみつけたので 130円 買ってみた トマトブームなんでしょうかね🎵

中山きんに君が トマト🍅を毎日食べてるようなので 自動販売機で買ってみた🎵 確かにすっきりしてますね この土日少し、カロリーを摂取しすぎたので 明日以降頑張りまーす

じゃがりこでも 色でエネルギーの量がちがうだねー かたさが特徴の商品！(^_^;)

ライザップ牛サラダ 復活でーす 少しご無沙汰でしたが 今週から復活 のんびりと昼休み 晴天の公園ナウ ブランコに座ってスマホ操作 どうなの？怪しくないよね(^_^;) ちょうど日陰になるから☺️ 午後も頑張りまーす🎵

ライザップ牛サラダ 今日は玉子が別になっていましたよ。 ノー残業で帰りますが 一緒にビールが飲みたくなる 肴ですね🎵 お腹すいた☺️

ライザップ牛サラダ 今日も頑張るライザップ